如何学会盲打：给“打字姿势学歪了”的成年人的两周计划

开始之前：先想清楚你是否需要

你也许不需要。阿尔托大学2016年的一项研究拍摄了30名打字者，自学打字的人平均58.9 WPM，受过训练的盲打者平均57.8，没有显著差异。有些每只手只用一两根手指的人超过了70 WPM。不过，自学组大约有40%的时间在看键盘，盲打者约为20%，这就是你要付出的代价。我们的盲打与“一指禅”对比讨论了什么时候值得重新学。

如果大多数键你都要低头找，或者打字速度低于约35 WPM，那很可能值得学。如果你用自己的方法已经能打到70 WPM，而且很少低头，能提升的空间就小一些。

成年人到底为什么学不成

以色列理工学院（Technion）的研究人员给22名学生上了8小时的盲打课程，然后让他们用打字完成自己的作业。课程开始前，他们看着键盘打字是18.4 WPM，不看键盘只有8.1 WPM。课程结束时，他们的盲打速度达到了21.1 WPM。论文开头那句话，是每个成年学习者都需要听的警告：训练中的成功并不能保证这项技能会延续到日常使用中。

作者的解释是，人们会选择眼下回报最高的方法。看着键盘打字在好几周内都更快，所以一有截止期限的压力，你就会退回去。效果最好的那一组在练习中加了一个小小的惩罚：看键盘就扣分。他们的盲打速度最后比对照组快了约25%。

所以下面的计划有一条比任何练习都重要的规则：一旦开始，就不看键盘，哪怕慢，哪怕烦。

第1天之前的准备

• 坐好，让前臂大致与键盘齐平，手腕不要向上弯折。
• 用两根食指找到F和J上的凸点。其余手指放在A S D和K L ;上，拇指悬在空格键上方。
• 把我们的盲打指法图读一遍。现在还不需要背下来。
• 想个办法让自己没法看：在手上盖一条毛巾或一个纸箱都行。
• 右手打的字母用左Shift，左手打的字母用右Shift。这是自学打字的人最常缺少的习惯。

两周盲打计划

每天的安排都一样：5分钟复习前一天的键，10到15分钟练新键，最后几分钟打真实的词。每天二三十分钟就够了。如果只能练一次，那就每天练，而不是周末一次练两倍；原因见后文。

第1到6天，在任何纯文本编辑器里打字即可。只由已学键组成的真实词语，比随机字母串更好，因为它们练的是你以后真正会用到的动作。中国大陆常用的键盘就是标准QWERTY布局，拼音也用同一套字母键，所以下面的练习词用拼音写成：关掉输入法（切到英文状态），直接打出这些字母。

第1周：字母

第1天：只练基准行。按顺序打a、s、d、f、j、k、l、;，然后打词：da（大）、fa（发）、ka（卡）、la（拉）、sa（撒）、lala（啦啦）。放慢到一个错键都不按的程度。这一周的全部任务就是准确。

第2天：E和I，由中指向上伸。词语：jiejie（姐姐）、kafei（咖啡）、dajia（大家）、lijie（理解）、kaifa（开发）。每次伸上去按完，都直接回到基准位置。

第3天：R、T、U和Y，由食指负责。词语：jieri（节日）、tiyu（体育）、taidu（态度）、kuaile（快乐）、fuyu（富裕）。跳过任何带G或H的词，它们明天才学。

第4天：G和H，食指向内移。词语：shijie（世界）、kaishi（开始）、hege（合格）、dagai（大概）、guihua（规划）。现在大多数常见的短音节都能打了，练习开始有打字的感觉。

第5天：O、W、Q和P，无名指和小指负责上排。词语：wode（我的）、duoshao（多少）、quwei（趣味）、pipei（匹配）、kaopu（靠谱）。对大多数人来说，P是第一个别扭的伸指动作，它慢一些是正常的。

第6天：下排，先C V B N M，再X Z , . /。词语：nihao（你好）、xuexi（学习）、zhongguo（中国）、mingzi（名字）、nver（女儿，多数拼音输入法用V输入ü）。下排键是人们最容易偷偷换回错误手指的地方，常见的是用食指按C。要留意。

第7天：不学新键。盖住手，做三四次10词测试。速度不重要，数一数你有多少次得停下来想。速度只有十几WPM甚至更低都是正常的，不要灰心：在Technion的研究里，学生一开始不看键盘只有8 WPM。

第2周：真实文本

第8天：大写字母和Shift。打一些带人名的句子，每次都按另一侧的Shift。宁可放慢，也不要偷懒用错的Shift；这个习惯要么在这一周养成，要么就再也养不成了。

第9天：开始做正式测试。做几次25词测试，以准确率为目标：达到95%或以上，才允许自己提速。在按词数计的测试中，计时从你按下第一个键开始，所以开始前先深呼吸。

第10天：同上，再加一点标点：逗号、句号和撇号，都由右手的中指、无名指和小指负责。

第11天：换到练习页面。做过几次测试之后，它就有成绩可以参考，会生成50个词的练习，侧重你按错的键和打错的词，并混入常用词。如果还没有历史记录，它会给你常用词，今天这样也可以。

第12天：练习开始时做一次1分钟测试，结束时再做一次，中间做练习。之后看看最常按错的键。会有一两个键特别显眼，那就是明天的任务。

第13天：专练慢的键。如果某个键慢，是因为你还拿不准该用哪根手指，那就查一下指法图，定下来。

第14天：做三次1分钟测试，取中间那个成绩。把它和今天的日期一起记下来。这就是你之后几周的基线。

两周结束时能达到什么水平

两周、每天20到30分钟，大约是5到7小时的练习。这比Technion的课程略少，那里的学生需要约8小时才能学完，结束时盲打速度约为21 WPM。所以比较现实的预期是：不看键盘15到25 WPM左右，准确率高，而且很可能比你原来的方法慢。更长的时间线见我们的学会盲打需要多久。

同一项研究也说明了坚持下去会怎样。学生们又用打字完成了6小时的作业之后，盲打速度升到了28.7 WPM，远超他们原来看着键盘打字的18.4。

为什么每天短时间练习效果更好

1978年的一项研究让邮政工人按四种安排学习打字机键盘。每天练一小时的那组，平均约35小时就学会了整个键盘。每天练两次、每次2小时的那组需要约50小时，到了60小时速度仍然落后。练习内容是类似邮政编码的材料，而不是文章，但这是关于分散练习最著名的结果之一：练的天数多，胜过每天练得久。

对有工作的成年人来说，这意味着每天上班前练20分钟，会胜过周日一次练两小时，而且更容易坚持。

第3到6周：切换

真正的决定是在这里做出的。你有三个选择，而对大多数人来说只有一个行得通。

彻底切换：从第15天起，所有打字都用盲打，包括工作邮件。你会慢上几周。如果你的工作能容忍，这个办法行得通。

部分切换：除了一两个压力大的场合（比如工作中的在线客服聊天），其余全部盲打。例外要少，而且要说得出具体是哪些。如果“忙的时候除外”也算一个例外，不出一个月你就会回到老办法。

只在练习时盲打：练习时盲打，其余时间照旧。这就是会失败的那个选择。Technion的发现正是这种模式：训练有效，但日常习惯最后还是赢了。

切换期间，每天保留10分钟练习，并做一次1分钟测试。历史记录页面上一条上升的曲线，能在工作中打字感觉很慢时撑住你。当盲打速度超过你原来的速度，就用我们的从40到80 WPM练习计划安排下一步。

常见错误

低头“就看一眼确认一下”。每看一次，都是在告诉你的手：它不需要知道键在哪里。

第1周就追求速度。这个阶段的错误，就是在练习错误的手指动作。

把数字和符号无限期往后推。字母稳定之后，给数字行单独留两周。

回避难按的键。你回避的那些键，正是会让你重新低头的键。

常见问题

一周能学会盲打吗？

一周可以记住每个字母的位置。要打得比以前快，通常还需要再每天使用好几周。

怎样学会不看键盘打字？

用毛巾或纸箱盖住手，食指放在F和J的凸点上，放慢速度，直到能凭手感找到每个键。先有习惯，后有速度，顺序不能反。

成年人学盲打是不是太晚了？

不晚。上面的研究都是以成年人为对象的，Technion的学生在约14小时的训练和使用中，不看键盘的速度从8 WPM提高到了将近29 WPM。成年人的障碍是旧习惯，不是年龄。